Ernährungs-tagebuch zum ausfüllen

Welches Ziel Du auch verfolgst, es ist wichtig dranzubleiben, um es zu erreichen. Egal, ob Du abnehmen, Deinen Körper definieren, Muskeln aufbauen oder Deinen Körperfettanteil reduzieren möchtest, Du brauchst eine Menge Disziplin und Motivation. 

➪ Genau dabei hilft Dir das 100 Tage Abnehmtagebuch

Du kannst Deine Eintragungen direkt in diesem Buch machen und hast dafür täglich eine Seite zur Verfügung. Dort kannst Du vermerken, was Du gegessen und wieviel Du getrunken hast. Ob Du Sport gemacht hast und wie Du Dich an dem Tag gefühlt hast. Wenn Du einzelne Nährstoffe oder die Kalorien dokumentieren möchtest, dann ist auch hierfür Platz. Darüber hinaus gibt es noch weitere Seiten, die Dir das Durchhalten der 100 Tage erleichtern werden und die Dich auf Deinem Weg zum Wunschgewicht unterstützen.

Diättagebuch zum ausfüllen

100 Tage Fitness- und Diät-Tagebuch zum Ausfüllen

Deine Motivation für den Weg zum Wunschgewicht!

Dies alles erhältst Du mit Deinem Diättagebuch:

✪ Du kannst in einem 100- Tage-Kalender jeden einzelnen Tag abstreichen

✪ Du kannst Deinen Gewichtsverlauf eintragen

✪ Du kannst Dein Startgewicht vermerken und ein Vorher-Foto einkleben

✪ Du kannst Dein Ziel selbst formulieren

✪ Du hast Platz für ein Nachher-Foto

✪ Du hast Tabellen für Deine Körpermaße

✪ Du hast alle 20 Tage die Möglichkeit Notizen zu machen (über Fortschritte, Rückschläge etc.)

 100 Tage = 100% Erfolg