Ernährungs-tagebuch zum ausfüllen

Welches Ziel Du auch verfolgst, es ist wichtig dranzubleiben, um es zu erreichen. Egal, ob Du abnehmen, Deinen Körper definieren, Muskeln aufbauen oder Deinen Körperfettanteil reduzieren möchtest, Du brauchst eine Menge Disziplin und Motivation. 

➪ Genau dabei hilft Dir das 100 Tage Abnehmtagebuch❢

Du kannst Deine Eintragungen direkt in diesem Buch machen und hast dafür täglich eine Seite zur Verfügung. Dort kannst Du vermerken, was Du gegessen und wieviel Du getrunken hast. Ob Du Sport gemacht hast und wie Du Dich an dem Tag gefühlt hast. Wenn Du einzelne Nährstoffe oder die Kalorien dokumentieren möchtest, dann ist auch hierfür Platz. Darüber hinaus gibt es noch weitere Seiten, die Dir das Durchhalten der 100 Tage erleichtern werden und die Dich auf Deinem Weg zum Wunschgewicht unterstützen.